Etter en lang og flott sommerferie, er det nå tid for å starte opp en ny gruppe fra braksuksessen vår tidligere i år: 15 UKER TIL BEDRE FORM OG HELSE. Vi fikk enormt god respons på gjennomføringen vi gjorde i Vår, og har nå lyst til å gjøre en ny gjennomføring, som er minst like god!

Ultralyd er, sammen med klinisk undersøkelse, ansett som gullstandard for undersøkelse av skader i senevev (referanse), og er nyttig for å evaluere tilstanden til leddbånd og eventuelle hevelser i slimposer (bursaer). Hevelser og betennelsestilstander i de fleste ledd vil ofte oppdages ved ultralydundersøkelse grunnet funn av økt væske rundt leddet i tilhørende leddkapsler og leddrecesser. Ultralyd kan også evaluere endringer i blodkar og nervest...

Nå er det straks tid for å kjøre i gang en ny og forbedret utgave av høstprosjektet vårt 10 uker til bedre form og helse. Vi har forbedret prosjektet basert på erfaringer og tilbakemeldinger fra runden vi kjørte i høst. Blant annet har vi økt lengden fra 10 til 15 uker, slik at læringsutbyttet blir enda større.

10 uker til bedre form og helse er for deg som ønsker å komme skikkelig i gang med riktig kosthold, smart tankegang og effektiv trening. Du som har prøvd før, men ikke fått treningen til å bli en varig vane. Lær deg nye vaner nå på forvinteren. Vi garanterer fremgang om du følger vår plan. Har du lyst til å bli en BEDRE UTGAVE av deg selv!! - meld deg på!

«12 uker til Toppform» er et tilbud til de som ønsker å legge en ekstra innsats i å få skikkelig fart på formen nå i høst- og vintermånedene. Hovedhensikten med opplegget er å øke fysisk kapasitet, særlig kondisjon, basert på et strukturert treningsopplegg.

Bris presenterer Bendik som vår nye personlige trener, treningsveileder og gruppeinstruktør. Han har et mål om å hjelpe deg med å bli den beste versjonen av deg selv. Dette ønsker han å gjøre gjennom å dele kunnskap om trening, kosthold og helse. Han er glad for å kunne tilby den kunnskapen som trengs for at du skal kunne nå dine treningsmål.

Kari Anne trener jevnlig på Bris. Spesielt fornøyd er hun med gruppetreningstilbudet.

Nå er høsten godt i gang, og dagene blir kortere og kortere. Vi ser mindre og mindre til sola, og mye av tiden vår bruker vi innendørs. Dette gir oss utfordringer når det kommer til et viktig vitamin! For det er nettopp gjennom UVB-strålene fra sola at vi får tilført det meste av dette vitaminet som har bokstaven D. Selv om vi klarer å snike oss til en solstråle eller to på skitur og annen vinteraktivitet ute, ligger Norge så langt mot nord at de...

Det å ta i bruk en Personlig Trener (PT) har vært forbeholdt de med størst lommebok eller størst ego i mange år. Bransjen har selv lagt opp til det ved å fokusere på Jan Thomas og ulike mer eller mindre kjendiser. Heldigvis har dette tullballet endret seg de siste åra. I våre største byer er det å bruke PT blitt en normal ting. Folks oppfatning av hva PT handler om har også endret seg i takt med at tilbudet har blitt mer folkeliggjort. Jeg har de...

Vi gratulerer Børge Kaldvatsvik som er vinner av årets 7- kamp hos oss på Bris. (Bli med på 7 gruppetimer i løpet av mai måned). Børge ble den heldige som stakk av med et reisegavekort til verdi av kr 5.000,-. Takk til alle som deltok! God innsats!