15 uker til bedre form og helse - vår 2020

15 uker til bedre form og helse - vår 2020

15 UKER TIL BEDRE FORM OG HELSE – VÅR 2020

 

I januar kjører vi enda en runde med vårt populære "15 UKER TIL BEDRE FORM OG HELSE"-kurs. Vi har hatt svært god respons på våre vår- og høstpartier i 2019 og ser fram til å ta imot ett nytt parti!

 

Hvem er dette opplegget for?

For deg som ønsker å komme i gang skikkelig med effektiv trening, riktig kosthold og smart tankegang. Du som har prøvd før, men ikke fått treningen til å bli en varig vane. Dette er for deg med helseproblemer og som ønsker å forbedre disse. For deg som ønsker generelt bedre helse, mer overskudd, energi og mestringsfølelse, samt en frisk og sunn livsstil. Du som rett og slett ønsker å bli den beste utgaven av deg selv!

 

Om opplegget:

  • Du forplikter deg til å møte opp på to fellesøkter hver uke. Relativt korte og effektive økter, med stort fokus på læring.
  • Alle deltakere får individuelle treningsplaner som er tilpasset ditt utgangspunkt og mål, med tett oppfølging gjennom hele perioden
  • 3 PT-Timer (Kan byttes med kostholdsveiledningstimer)
  • 2 kostholdsveiledningstimer med ernæringsfysiolog, Inkludert InBody kroppsanalyser (Kan byttes med PT-Timer ved spesielle behov)
  • 30 min x 2 med fysioterapivurdering av eventuelle skader/problemområder, og øvelsestilnærming
  • 1 felles kostholdforedrag
  • 1 Treningslære/Treningsplanleggingsforedrag
  • 1 Livsstilveiledning/Motivasjons-foredrag med psykolog
  • 1 Skadeforebyggende fellestrening m/fysioterapeut og treningsveileder
  • Medlemskap på Bris for hele perioden inngår i pakken

PRIS: 8800,- NOK

 

Noe for deg? Interessert i å høre mer?

Ta kontakt med oss på tlf 71203300 eller på mail: post@bris-trening.no. Du kan også ta kontakt med oss på senteret. Vi tar gjerne en uforpliktende og uformell prat med deg dersom det skulle være ønskelig!

 

Følg gjerne med på vårt "15 Uker til bedre form og helse" event på Facebook, så får du regelmessige oppdateringer. 

 

 

INFOMØTE: Mandag 13. Januar, kl. 18:00, på Bris Treningssenter, Molde.

OPPSTART: Torsdag 16. Januar, 2020

 

Dette sier tidligere deltakere etter å ha gjennomført opplegget:

«Jeg orker mer, er mer opplagt i hverdagen, og har mer overskudd. Det har blitt lettere å leve» - Jostein (68)

«Jeg har det mye bedre med meg selv» - Sissel (56)

 «Jeg har blitt mer utholdende, sterkere, og litt fastere i fiskenJ» - Kirsti (56)

 «Jeg har fått mye mer energi. Masse energi!» - Mette (55)

«Det kjekkeste har vært smilet på de som har vært der. Selv om vi har slitt sammen, svettet og stått i, så har det alltid vært med et smil om munnen. Det har vært oppmuntrende for alle» - Jostein (68)

 «Har fått mye bedre balanse, stoler mer på meg selv, og tør å utfordre meg selv» - Mette (55)

«Jeg har fått veldig mye mer i verktøykassa mi etter å ha deltatt på dette opplegget» - Bjørn Olaf (56)

 «Å melde meg på dette programmet er det lureste jeg har gjort noen gang» - Marianne 

 «Jeg trodde ikke helsestudio var noe for meg.. Men når du først kommer dit så er det ABSOLUTT noe for ALLE!» - Marianne

 «Har mye mindre vondter etter å ha trent styrke på rett måte, med flinke veiledere» - Hilde

«Har blitt sterkere og strammere i kroppen, med noen overflødige kilo borte!» - Hilde

 

BLI MED PÅ ET INNHOLDSRIKT, LÆRERIKT, SPENNENDE OG MORSOMT GRUPPEOPPLEGG!

Attachments

  1. Bris-treningssenter-15UTBFOH-INFOSKRIV-januar-2020.pdf 10.12.2019 14:41:07

Share