Grønt kort-kurs for ungdom - intensivuke i uke 26
Nytt kurs starter i uke 26, med samling 26., 28. og 30.juni. Fjerde og siste samling etter skolestart i august.
For ungdom mellom 13 og 15 år som ønsker en trygg inngang til styrke- og kondisjonstrening på treningssenter.
Workshop i baseøvelser
Neste oppstart i august 2023.
Vil du lære noe nytt, utfordrende og gøy, eller bare er nysgjerrig på hva frivekter dreier seg om? Da er dette kurset for deg!
15 uker til bedre form og helse
Nytt kurs starter i september 2023.
Kursdager mandager og torsdager i tidsrommet 16:30 – 19:00
(fellesøkter 1 time varighet, som oftest kl. 16:30 – 17:30, forelesninger tre av kveldene)
For deg som ønsker hjelp til å gjøre fysisk aktivitet og trening til en del av hverdagen, og en varig vane. Parallelt får du kostholdsveiledning, oppfølging av fysioterapeut, innføring i smart tankegang og helse generelt, samt ukentlige fellesøkter.
Aktiv med artrose
Nytt kurs starter siste halvdel i september 2023.
Artrose erden vanligste leddsykdommen og rammer en stor andel av den voksne befolkningen. God kunnskap er viktig for å kunne håndtere sykdommen på en tilfredsstillende måte. I følge nasjonale og internasjonale retningslinjer bør alle personer med symptomer og funn av artrose i hofte og/eller kne få tilbud om en grunnbehandling bestående av informasjon, trening og råd om vektreduksjon (hvis nødvendig).