Disse fire timene kan du selv velge hva du ønsker å bruke på; enten det er opplæring og innføring, fokus på styrke og muskelvekst, vektnedgang eller vektoppgang. Det er helt opp til deg.
En personlig treners viktigste oppgave er å lære deg å trene riktig ut ifra din kropp og dine forutsetninger. En personlig trener kan være en god motivator og sparringspartner rundt temaer som trening, kosthold, kropp og helse.
1. Å lære å trene riktig og effektivt, med god teknikk
2. Råd og støtte rundt endring av livsstil og vaner for bedre helse
3. Råd og veiledning for å oppnå vektreduksjon, økt muskelstyrke, forbedre kondisjon eller muskelvekst
4. Sette sammen et treningsprogram som er skreddersydd etter dine behov
5. Hjelpe deg med motivasjonen og kunnskapen du trenger for å nå dine mål for et godt liv.
6. Oppsett av individuelt tilpassede treningsprogram.
Dersom du ønsker å benytte deg av dette tilbudet, ta kontakt med oss på post@bris-trening.no, så setter vi opp en time som passer for både deg og din personlige trener.
OBS: Gjelder kun i august 2022