Disse fire timene kan du selv velge hva du ønsker å bruke på; enten det er opplæring og innføring, fokus på styrke og muskelvekst, vektnedgang eller vektoppgang. Det er helt opp til deg.
En personlig treners viktigste oppgave er å lære deg å trene riktig ut ifra din kropp og dine forutsetninger. En personlig trener kan være en god motivator og sparringspartner rundt temaer som trening, kosthold, kropp og helse.
Vi har satt opp en liten oversikt over seks ting en personlig trener kan bistå deg med:
1. Å lære å trene riktig og effektivt, med god teknikk
2. Råd og støtte rundt endring av livsstil og vaner for bedre helse
3. Råd og veiledning for å oppnå vektreduksjon, økt muskelstyrke, forbedre kondisjon eller muskelvekst
4. Sette sammen et treningsprogram som er skreddersydd etter dine behov
5. Hjelpe deg med motivasjonen og kunnskapen du trenger for å nå dine mål for et godt liv.
6. Oppsett av individuelt tilpassede treningsprogram.
Dersom du ønsker å benytte deg av dette tilbudet, ta kontakt med oss på post@bris-trening.no, så setter vi opp en time som passer for både deg og din personlige trener.
OBS: Gjelder kun i august 2022