Personlig trening

1. Å lære å trene riktig og effektivt, med god teknikk
2. Råd og støtte rundt endring av livsstil og vaner for bedre helse
3. Råd og veiledning for å oppnå vektreduksjon, økt muskelstyrke, forbedre kondisjon eller muskelvekst
4. Sette sammen et treningsprogram som er skreddersydd etter dine behov
5. Hjelpe deg med motivasjonen og kunnskapen du trenger for å nå dine mål for et godt liv.
6. Oppsett av individuelt tilpassede treningsprogram.

Vi tilbyr følgende PT-tjenester:

• 1 PT-time (55 min): 799,-
• 3 PT-timer (55 min): 2250,-
• 5 PT-timer (55 min): 3799,-
• 10 PT-timer (55 min): 7250,-
• 10 PT-timer (25 min): 4250,-

Dersom du ønsker et samarbeid med en av våre personlige trenere vil vi skreddersy en pakke ut ifra dine behov, ønsker og økonomi. Under er eksempler på hvordan disse kan brukes:

• Nytt treningsprogram tilpasset dine behov, ønsker og målsettinger
• Justere og oppdatere nåværende treningsprogram for å sikre videre fremgang
• Samtale for å sammen finne en god løsning for hvordan du kan komme i gang med trening, legge en plan og få konkrete tips til hvordan lykkes

799,- for 1 time (55 min) 

• Som en motivasjonsboost
• Lære mer om trening og/eller nye treningsformer
• Finne tilbake til treningsgleden ved å få tips til variasjon og utfordring

2250,- for 3 timer (á 55 min)

• Lære mer om trening og/eller nye treningsformer
• Lære mer om riktig teknikk, hvordan sette sammen øvelser og lage dine egen treningsprogrammer
• Ha en forpliktelse innimellom egentrening, og slik lettere opprettholde treningen over tid

Dette opplegget passer godt for både unge og gamle som ønsker å bli trygg på trening og lære hvordan man best mulig kan tilrettelegge for varige vaner rundt trening og aktivitet.

3799,- for 5 timer (á 55 min)

• For å komme i skikkelig form
• Få bedre helse og fysisk aktivitet som en vane
• Gå opp i vekt
• Gå ned i vekt
• Trene mot konkurranse
• Opptrening etter skade/sykdom
• Komme i gang med et treningsprogram, lage en samlet plan for aktivitet, kartlegge vaner og jobbe med endring av disse der det trengs
• Alltid ha en som trener sammen med deg, motiverer og hjelper deg på veien mot et mål om et sprekere liv

7250,- for 10 timer (55 min).

4250,- for 10 timer (25 min).

Ønsker du å bestille time(r) med personlig trener, eller ønsker en uforpliktende samtale? Send en mail til post@bris-trening.no, eller ta direkte kontakt med en av våre personlige trenere per mail.

‍

Elin Kallmyr: elin.kallmyr@bris-trening.no (du kan i tillegg booke time med Elin gjennom vår online booking)

Pille Mitt: mittpille@gmail.com

Avbestilling av din PT-Time må gjøres senest 24 timer i forkant av timen. Dersom det gis beskjed i etterkant av dette vil du belastes full pris for timen.