BrisFysioterapiTreningKursKurs

Workshop Baseøvelser

Om Workshopen

Informasjon om oppstart kommer!

Dette er en workshop for deg som ønsker å lære noe nytt, utfordrende og gøy, eller bare er nysqjerrig på hva trening med frivekter dreier seg om. Baseøvelser er funksjonelle styrkeøvelser hvor vi jobber over to eller flere ledd, med store muskelgrupper. Med andre ord: dette er effektive øvelser!

Workshopen går over tre kvelder, fordelt på tre uker. I løpet av denne perioden vil du få grundig innføring i baseøvelsene knebøy, markløft, benkpress og skulderpress med stang. Vi gjennomgår spørsmålene hva, hvorfor og hvordan relatert til baseøvelser, samt terper teknikk slik at du blir mer komfortabel med øvelsene.

Antall ledige plasser er satt til 6 deltakere. Dette for at kursholder skal ha mulighet til å se og følge opp deg som deltaker på best mulig måte.

Tidspunkt og innhold

1. kurskveld (2 timer)

  • Hva er baseøvelser?
  • Hvorfor bruke baseøvelser i egen trening?
  • Hvordan gjennomføre?
  • Innføring av øvelser og øving

2. kurskveld (2 timer)

  • Hvordan legge inn baseøvelser i egen trening?
  • Repetisjon og terping av øvelser

3. kurskveld (1 time)

  • Repetisjon og terping av øvelser
  • Oppsummering

Priser

Pris totalt 1750,- for tre kurskvelder.

Fyll ut skjemaet under for påmelding, eller send en mail til elin.kallmyr@bris-trening.no.

Tusen takk! Din påmelding er registrert.
Beklager. Noe gikk galt ved innsendelsen av skjemaet. Vennligst prøv igjen.
Elin Kallmyr

Elin Kallmyr

Fysioterapeut og personlig trener
71 20 33 00Elin.kallmyr@bris-trening.no

Utdannet fysioterapeut, personlig trener og har flere års erfaring som gruppeinstruktør.

Les mer om meg

Relaterte kurs

No items found.