BrisFysioterapiTreningKursKurs

Grønt kort kurs for ungdom

Om kurset

Vårt Grønt kort-kurs er for ungdom (13-15 år) som ønsker å få en trygg inngang til styrke- og kondisjonstrening på treningssenter. Flere unge faller av fra idretten i denne alderen, og dette kurset fungerer godt som en erstatter (eller som et supplement) for idretten.

Kurset går over totalt 5 samlinger, på ca. 90 min varighet, der deltakerne får bryne seg på treningsøkter med både kroppsvekt, slynge, apparater og frivekter. I tillegg får de en introduksjon i treningslære, treningsprinsipper, kosthold, kroppskontroll/skadeforebyggende trening med fysioterapeut, og viktigst av alt; opplevelsen av treningsglede! Avslutningsvis får ungdommen et apparat-treningsprogram og et frivekts-treningsprogram, som kan benyttes i ettertid, på egenhånd.

Fysioterapeut Simen instruerer en Grønt-kort-deltaker i øvelsen Sittende roing

Etter kursets slutt får deltakeren også «Grønt kort-lappen»,som gir muligheten til å tegne eget Ungdomsmedlemskap hos Bris Trening, til kun kr 350,-/mnd, og uten bindingstid. Ved dette medlemskapet kan man benytte treningssenteret fritt frem til kl. 18:00 hver dag, da det i dette tidsrommet til enhver tid er en ansatt til stede. Det skal være trygt å trene på Bris.

Vi gjennomfører kurs hver Høst og Vinter, og kan ved stor etterspørsel sette opp kurs resten av året også. Vi gjennomfører i tillegg kurs for idrettsklubber som ønsker å gi ungdommene en alternativ måte å holde seg fysisk aktiv på, eller som et supplement til den aktuelle idretten.

Pris for kurset: Kr 1500,-

Neste kurs

Oppstart av neste Grønt kort-kurs blir 1. september 2022 og avholdes på følgende datoer:

Samling 1 - torsdag 1. september kl 15.00 (90-120 min): Kosthold + skadeforebygging + treningsøkt m/fysioterapeut

Samling 2 - mandag 5. september kl 15.00 (75-90 min): Treningsprinsipper/Treningslære + Apparattrening

Samling 3 -  torsdag 8. september kl 15.00 (75-90 min): Apparattrening

Samling 4 -  torsdag 15. september kl 15.00 (75-90 min): Frivektstrening

Samling 5 - mandag 3. oktober kl 15.00 (dato kan endres) - (75-90 min): Frivektstrening (siste økt)

Påmelding gjøres ved å fylle ut skjemaet under.

Påmelding

Vennligst fyll ut personalia til foresatt i navn, e-post, telefon og fødselsdato, og skriv inn navn og fødselsdato på deltaker du ønsker å melde på i kommentarfeltet.

Tusen takk! Din påmelding er registrert.
Beklager. Noe gikk galt ved innsendelsen av skjemaet. Vennligst prøv igjen.
Bendik Øverli Gausetvik

Bendik Øverli Gausetvik

Senterleder og treningsveileder
bendik.gausetvik@bris-trening.no

Utdannet Personlig trener og har en Bachelor i idrett, ernæring og helse.

Les mer om meg
Simen A. Klunderud

Simen A. Klunderud

Fysioterapeut
71 20 33 00simen.klunderud@bris-trening.no

Spesialist i muskel- og skjelettfysioterapi med videreutdanning innenfor ultralyddiagnostikk.

Les mer om meg

Relaterte kurs

No items found.