BrisFysioterapiTreningKursKurs

Grønt kort kurs for ungdom

Om kurset

Nytt kurs starter mandag 22. januar 2024. Meld deg på ved å fylle ut skjemaet under!

Vårt Grønt kort-kurs er for ungdom (13-15 år) som ønsker å få en trygg inngang til styrke- og kondisjonstrening på treningssenter. Flere unge faller av fra idretten i denne alderen, og dette kurset fungerer godt som en erstatter (eller som et supplement) for idretten.

Kurset går over totalt 5 samlinger, på ca. 90 min varighet, der deltakerne får bryne seg på treningsøkter med både apparater og frivekter. I tillegg får de en introduksjon i treningslære og de viktigste treningsprinsippene relatert til styrketrening, en enkel innføring i kosthold, og sist men ikke minst opplevelsen av treningsglede!

Etter endt kurs får ungdommen et apparat-treningsprogram og et frivekts-treningsprogram, som kan benyttes på egenhånd etter endt kurs.

Etter godkjent deltakelse får deltakeren «Grønt kort-lappen», som gir muligheten til å tegne eget Ungdomsmedlemskap hos Bris Trening, til kun kr 375,-/mnd (ingen bindingstid).

Vi gjennomfører kurs hver høst og vinter, og kan ved stor etterspørsel sette opp kurs resten av året også. Vi gjennomfører i tillegg kurs for idrettsklubber som ønsker å gi ungdommene en alternativ måte å holde seg fysisk aktiv på, eller som et supplement til den aktuelle idretten.

Pris for kurset: Kr 1500,-

Neste kurs

Oppstart av neste Grønt kort-kurs blir mandag 22. januar 2024 og kurset avholdes på følgende måte:

  • Samling 1 - Mandag 22. januar kl 15.00 - ca. 16.15 : Apparattrening
  • Samling 2 - Onsdag 24. januar kl 15.00 - ca. 16.15 : Apparattrening
  • Samling 3 - Mandag 29. januar kl 15.00 - ca. 16.15 : Frivektsstrening
  • Samling 4 - Onsdag 31. januar kl 15.00 - ca. 16.15 : Frivektsstrening
  • Samling 5 - Onsdag 7. februar kl 15.00 - ca. 16.15 : Frivektsstrening (siste økt)

Gjennom hele kurset har vi fokus på trygg trening og teknikk, treningsprinsipper og treningslære. I tillegg får deltakerne en innføring i kostholdsråd ved trening.

Uke 38: Samling 1 og 2, mandag og onsdag

Uke 39: Samling 3 og 4, mandag og torsdag

Uke 40: Samling 5, torsdag


Samlingene starter  kl 15.00 på de respektive dagene.

Påmelding gjøres ved å fylle ut skjemaet under.

Påmelding

Vennligst fyll ut personalia til foresatt i navn, e-post, telefon og fødselsdato, og skriv inn navn og fødselsdato på deltaker du ønsker å melde på i kommentarfeltet.

Tusen takk! Din påmelding er registrert.
Beklager. Noe gikk galt ved innsendelsen av skjemaet. Vennligst prøv igjen.
Simen A. Klunderud

Simen A. Klunderud

Fysioterapeut
71 20 33 00simen.klunderud@bris-trening.no

Spesialist i muskel- og skjelettfysioterapi med videreutdanning innenfor ultralyddiagnostikk.

Les mer om meg
Elin Kallmyr

Elin Kallmyr

Fysioterapeut og personlig trener
71 20 33 00Elin.kallmyr@bris-trening.no

Utdannet fysioterapeut, personlig trener og har flere års erfaring som gruppeinstruktør.

Les mer om meg

Relaterte kurs

No items found.