Sterkere og sprekere med BRIS
Velkommen til videregående kurs i trening på Bris. Kurset fortsetter der 15 uker til bedre form og helse slutter, og er et tilbud om trening i gruppe én gang i uken over en periode på tre måneder.
Kursets innhold
Kurset er åpent for tidligere deltakere på 15 uker til bedre form og helse og kjøres kontinuerlig gjennom året.
Øktene består av både utholdenhet, styrke og bevegelighetstrening tilpasset din kropp og ditt nivå. All trening vil bli tilrettelagt for de som er med og gruppene er på maks 8-10 personer. Du trenger ikke være i en viss form for å bli med, alt vi gjør blir tilpasset der du er. Dette tilbudet er for deg som allerede har gått kurset 15 uker til bedre form og helse, og som ønsker å fortsette å trene som en del av en gruppe, lære mer om trening, bli i enda bedre form og lære mer om hvordan du kan ta vare på deg selv. Kurset inkluderer én individuell coaching-time underveis for å følge din unike målsetning for kurset.
Pris
3 måneder deltakelse inkluderer:
- 1 ukentlig fellesøkt onsdager kl. 16:30 - 17:30
- 1 coaching-time der deltaker legger føring for innhold basert på individuelt behov/mål (treningsveiledning, kosthold, samtale eller en kombinasjon)
Pris: 2000,-
Kurset forutsetter medlemskap på Bris og tidligere deltakelse på 15 uker til bedre form og helse.
Påmelding
Kurset er ledet av Helle Strømme Val som jobber som fysioterapeut i Hustadvika og som instruktør på Bris.
Ta kontakt for spørsmål og påmelding: helle.val@bris-trening.no.
Pille Mitt
Lang erfaring som både treningsveileder, kostholdsveileder og gruppeinstruktør.
Les mer om meg