Sterkere og sprekere med BRIS

Kurset er åpent for tidligere deltakere på 15 uker til bedre form og helse og kjøres kontinuerlig gjennom året.

‍

Øktene består av både utholdenhet, styrke og bevegelighetstrening tilpasset din kropp og ditt nivå. All trening vil bli tilrettelagt for de som er med og gruppene er på maks 15-20 personer. Du trenger ikke være i en viss form for å bli med, alt vi gjør blir tilpasset der du er. Dette tilbudet er for deg som allerede har gått kurset "15 uker til bedre form og helse", og som ønsker å fortsette å trene som en del av en gruppe, lære mer om trening, bli i enda bedre form og lære mer om hvordan du kan ta vare på deg selv.

‍

Det gjøres en intern periodiserng av kurset for å sørge for god variasjon og progresjon i innhold og oppsett av øktene, slik at det både er gøy og motiverende å delta.

‍

Kurset inneholder: 

• 1-2 ukentlig og eksklusiv fellesøkt mandager og/eller onsdager kl. 16:30 - 17:30
  • Du velger selv om du deltar på 1 eller 2 økter/uke
• Egen medlemsgruppe på FaceBook hvor viktig informasjon og kunnskap deles

‍

Pris: 

• 500,-/mnd (1 ukentlig økt)
• 750,-/mnd (2 ukentlige økter)

‍

Kurset forutsetter medlemskap på Bris og tidligere deltakelse på "15 uker til bedre form og helse".

Ta kontakt for spørsmål og påmelding: elin.kallmyr@bris-trening.no