BrisTreningTjenester

Personlig trening

PT står for personlig trening eller personlig trener. En personlig treners viktigste oppgave er å lære deg å trene riktig ut ifra din kropp og dine forutsetninger. En personlig trener kan være en god motivator og sparringspartner rundt temaer som trening, kosthold, kropp og helse.

En personlig trener hjelper deg med

1. Å lære å trene riktig og effektivt, med god teknikk
2. Råd og støtte rundt endring av livsstil og vaner for bedre helse
3. Råd og veiledning for å oppnå vektreduksjon, økt muskelstyrke, forbedre kondisjon eller muskelvekst
4. Sette sammen et treningsprogram som er skreddersydd etter dine behov
5. Hjelpe deg med motivasjonen og kunnskapen du trenger for å nå dine mål for et godt liv.
6. Oppsett av individuelt tilpassede treningsprogram.

Våre pakker og tjenester

Vi tilbyr følgende PT-tjenester:

  • 1 PT-time (55 min): 799,-
  • 3 PT-timer (55 min): 2250,-
  • 5 PT-timer (55 min): 3799,-
  • 10 PT-timer (55 min): 7250,-
  • 10 PT-timer (25 min): 4250,-

Dersom du ønsker et samarbeid med en av våre personlige trenere vil vi skreddersy en pakke ut ifra dine behov, ønsker og økonomi. Under er eksempler på hvordan disse kan brukes:

Hvordan bruke 1 PT-time?

  • Nytt treningsprogram tilpasset dine behov, ønsker og målsettinger
  • Justere og oppdatere nåværende treningsprogram for å sikre videre fremgang
  • Samtale for å sammen finne en god løsning for hvordan du kan komme i gang med trening, legge en plan og få konkrete tips til hvordan lykkes

799,- for 1 time (55 min) 

Hvordan bruke 3 PT-timer?

  • Som en motivasjonsboost
  • Lære mer om trening og/eller nye treningsformer
  • Finne tilbake til treningsgleden ved å få tips til variasjon og utfordring

3799,- for 3 timer (á 55 min)

Hvordan bruke 5 PT-timer?

  • Lære mer om trening og/eller nye treningsformer
  • Lære mer om riktig teknikk, hvordan sette sammen øvelser og lage dine egen treningsprogrammer
  • Ha en forpliktelse innimellom egentrening, og slik lettere opprettholde treningen over tid

Dette opplegget passer godt for både unge og gamle som ønsker å bli trygg på trening og lære hvordan man best mulig kan tilrettelegge for varige vaner rundt trening og aktivitet.

3799,- for 5 timer (á 55 min)

Hvordan bruke 10 PT-timer?

  • For å komme i skikkelig form
  • Få bedre helse og fysisk aktivitet som en vane
  • Gå opp i vekt
  • Gå ned i vekt
  • Trene mot konkurranse
  • Opptrening etter skade/sykdom
  • Komme i gang med et treningsprogram, lage en samlet plan for aktivitet, kartlegge vaner og jobbe med endring av disse der det trengs
  • Alltid ha en som trener sammen med deg, motiverer og hjelper deg på veien mot et mål om et sprekere liv

7250,- for 10 timer (55 min).

4250,- for 10 timer (25 min).

Personlig trener og fysioterapeut Elin instruerer en kunde.

Bestilling av time

Ønsker du å bestille time(r) med personlig trener, eller ønsker en uforpliktende samtale? Send en mail til post@bris-trening.no, eller ta direkte kontakt med en av våre personlige trenere per mail.

Elin Kallmyr: elin.kallmyr@bris-trening.no (du kan i tillegg booke time med Elin gjennom vår online booking)

Pille Mitt: mittpille@gmail.com

Ved avbestilling av time

Avbestilling av din PT-Time må gjøres senest 24 timer i forkant av timen. Dersom det gis beskjed i etterkant av dette vil du belastes full pris for timen.

Elin Kallmyr

Elin Kallmyr

Fysioterapeut og personlig trener
71 20 33 00Elin.kallmyr@bris-trening.no

Utdannet fysioterapeut, personlig trener og har flere års erfaring som gruppeinstruktør.

Les mer om meg
Pille Mitt

Pille Mitt

Treningsveileder og kostholdsveileder
mittpille@gmail.com

Lang erfaring som både treningsveileder, kostholdsveileder og gruppeinstruktør.

Les mer om meg

Relaterte tjenester

Kommer snart