PT-kurs
Vi tilbyr PT-kurs på 6-8 deltakere, hvor fokuset er økt kunnskap, sosial trivsel og motivasjon. Dette kurset kombinerer de positive effektene av gruppetrening, med enda tettere oppfølging av en kvalifisert personlig trener over tid. Til tross for gruppedynamikken, vil deltakerne få personlig oppfølging og tilpasset program. I tillegg er det kostnadseffektivt sammenlignet med PT én til én.
Praktisk info
Neste oppstart: tirsdag 4.november
- Varighet: 6 uker, 1 ukentlig treningsøkt
- Tidspunkt: tirsdager 16:30 - 17:30
- Antall plasser: 8
- Pris: 899,- / 1199,- (BRIS-medlem / ikke-medlem)
- For hvem: deg som har litt erfaring med egentrening, men ønsker å lære med om frivekter og funksjonell trening.
- Løpende oppstart hver 6.uke
- Alle økter vil foregå i vår nye funksjonelle treningssal
Hva får jeg?
- Ukentlig fellesøkt med opplæring i alt fra kroppsvektstrening, til funksjonell trening med vektstang og manualer og kondisjonsapparat (se oversikt under)
- Fokus på læring, effektivitet og god stemning!
- Et funksjonelt styrkeprogram til egenbruk videre
Overordnet innhold
- Uke 1: Øvelser med kroppsvekt og kondisjonsapparat
- Uke 2: Øvelser med manualer og kettlebells
- Uke 3: Øvelser med vekstang
- Uke 4: Sirkeltrening
- Uke 5: Sirkeltrening
- Uke 6: Sirkeltrening
Fordeler med PT-kurs i gruppe
- Fellesskap
Gjennom en PT-gruppe opplever du felleskap, energien av å trene sammen og et fast sted å gå til.
- Kunnskap
Du får grundig opplæring i funksjonell trening og grunnleggende treningslære som du kan ta med deg videre i egen trening.
- Tidseffektiv trening
Du får trent hele kroppen på én time. Og det beste: en kombinasjon av både kondisjon- og styrketrening samtidig som du har det gøy!
- Motivasjon og forpliktelse
Den sosiale faktoren gir ekstra motivasjon til å yte det lille ekstra. Ukas fellesøkt blir ikke en økt du skipper!
- Kostnadseffektivt
Rimeligere enn personlig trening én til én.
Alle økter vil foregå i vår splitter nye funksjonelle treningssone!
Påmelding
Høres dette ut som noe for deg og kanskje noen du kjenner?
Meld deg på neste oppstart ved å sende en mail til elin.kallmyr@bris-trening.no.
Har du spørsmål? Ikke nøl med å ta kontakt med Elin på samme epost-adresse.
Elin Kallmyr
Utdannet fysioterapeut, personlig trener og har flere års erfaring som gruppeinstruktør.
Les mer om meg
